•  

    Voici un test que m'a fait un jour mon amie Anne Beeken et que j'ai trouvé vraiment intéressant :

    Prenez une feuille de papier et
    1. Dessinez un cercle.
    2. Dessinez quelque chose autour de ce cercle... faites-en une oeuvre !
    3. Donnez un nom à votre oeuvre.
    4. Donnez un qualificatif à votre oeuvre.

    Faites ensuite la même chose avec

    • un rectangle
    • une courbe
    • une double courbe
    • un carré
    • un triangle isocèle.

    mon exemple :

     

    Pour le résultat,
    envoyez-moi un email chr.kolly@gmail.com
    et je vous ferai passer la clé !

    Bien à vous ;-)


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  • parapente

    Si vous pouvez réaliser le puzzle en lien ci-dessous, vous n'avez pas à craindre la maladie d'Alzheimer dans les 10 années qui viennent !! 

    C'est un système intelligent, gratuit et amusant, créé par des chercheurs japonais. Ce puzzle peut aider à dissiper une certaine crainte. Il est facile à mettre en place si vous n'êtes pas touché par la maladie d'Alzheimer, mais impossible aux personnes malades. 

    Si ce puzzle est particulièrement difficile pour vous, votre médecin peut vous proposer des examens supplémentaires. 

    En revanche, si vous réalisez ce puzzle, vous êtes tranquille pour au moins 10 ans ! 

    Chaque fois que vous mettrez une pièce au bon endroit en la déplaçant avec votre souris, vous entendrez un son. Lorsque vous placerez la dernière pièce, des applaudissements. 

    Voici le lien pour accéder au puzzle

    À votre santé !

    Immense merci Jean-Marc Dupuis  


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  • ecouteSaviez-vous que votre qualité d'écoute reflète la qualité de vos relations ?


    Hélas! il y a très peu de gens qui savent écouter véritablement, ce qui explique pourquoi la plupart ont tant de difficultés dans leurs relations amoureuses, familiales, amicales et professionnelles.

    Faites le test ci-dessous pour connaître la qualité de votre écoute.

    Utilisez le pointage suivant pour vous évaluer :

    toujours = 0; souvent = 3; parfois = 7; jamais = 10.

    1. Quand quelqu’un me parle d’un problème, je m’empresse de lui trouver une solution.
    2. Quand quelqu’un me parle d’un sujet qui me touche, j’ai hâte de prendre la parole au point de lui couper la parole.
    3. Quand quelqu’un me parle d’un problème, j’oublie de lui demander comment il se sent.
    4. Quand quelqu’un me parle trop longtemps, je perds le fil de la conversation et je n’écoute plus.
    5. Quand quelqu’un parle d’un sujet qui ne m’intéresse pas, je fais semblant de l’écouter et j’ai hâte qu’il termine.
    6. Quand quelqu’un me parle d’une idée avec laquelle je ne suis pas d'accord parce que je crois que le résultat ne lui serait pas bénéfique, je tente de le convaincre d’abandonner cette idée.
    7. Quand je veux faire comprendre quelque chose à quelqu’un, je lui pose plusieurs questions à la fois.
    8. Parce que j’écoute souvent mes proches, je suis déçu quand ils ne m’écoutent pas.
    9. Il m’est difficile de trouver quelqu’un qui m’écoute véritablement.
    10. Je suis porté à regarder ma montre quand quelqu’un parle trop lentement ou n’est pas clair dans ses propos.


    Additionnez les points obtenus pour découvrir votre pourcentage de qualité d’écoute. Je vous suggère aussi de demander à l’un de vos proches de faire ce test pour vous afin d’avoir un autre point de vue. Si ses réponses sont différentes des vôtres, vous pourrez vous pratiquer à écouter véritablement.

    Écouter véritablement, c’est écouter l’autre en ayant envie de le faire et non par peur de quelque chose ou de quelqu’un. Si quelqu’un vous demande de l’écouter mais que vous n’êtes pas en mesure de le faire, soit parce que vous n’en avez pas envie, que vous n’avez pas le temps ou que vous ne seriez pas attentif, dites-le-lui. Ça s’appelle écouter ses limites. Vous ne pouvez pas écouter les autres si vous n’arrivez pas à vous écouter vous-même. De plus, vous n’êtes pas obligé d’interrompre vos activités pour écouter quelqu’un si ça ne vous convient pas à ce moment-là. Les autres ne sont pas obligés de vous écouter non plus.
     
    Bien écouter, c’est laisser l’autre parler tout simplement. C’est aussi se souvenir que sa situation ne vous appartient pas et que vous ne devez pas convaincre cette personne de la gérer comme vous le feriez si vous étiez dans la même situation.
     
    Le meilleur moyen de l’aider est de lui poser des questions sur ce qu’il ressent, sur les peurs qu’il a pour lui et les solutions qu’il envisage. Posez vos questions une à la fois afin de lui donner le temps de réfléchir. Ne donnez votre avis ou des conseils SEULEMENT si l’autre vous demande ce que vous feriez à sa place. Rappelez-vous qu’UN CONSEIL NON DEMANDÉ N’EST JAMAIS APPRÉCIÉ NI SUIVI.
     
    Cela dit, si vous êtes en train d’écouter quelqu’un mais qu’au bout d’un certain temps vous n’êtes plus attentif, vous pouvez interrompre l’entretien. Soyez franc et dites-lui pourquoi vous ne pouvez plus l’écouter. Votre geste sera davantage apprécié que si vous faites semblant d’écouter ou que vous regardez votre montre pendant que l’autre parle.
     
    Quand vous êtes en désaccord avec l’autre, vous pouvez le lui dire sans essayer de le convaincre qu’il devrait faire ou penser autrement.  Demandez-lui plutôt ce qui le motive à vouloir faire telle chose ou à croire en quelque chose. Vous l’aiderez davantage en agissant ainsi.
     
    Pour devenir plus conscient de votre degré d’écoute, soyez attentif à la façon dont les autres vous écoutent. Comme vous récoltez toujours en fonction de ce que vous semez, plus vous apprendrez à mieux écouter, plus les autres vous écouteront mieux. Vous pouvez aussi dire à vos proches que vous voulez arriver à mieux écouter et que si vous ne les écoutez pas véritablement, ils peuvent vous le dire.
     
    Vous aurez l’agréable surprise de voir vos relations s’améliorer peu à peu, et ce, dans tous les domaines de votre vie.

    Infolettre de l'école Ecoute ton corps


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  • Faites d'abord ce test

     

     
     
    Numéro 1 2 3 4 5 6 7
    Sexe Ventre Plexus Coeur Gorge Front Tête
    Concept J'existe Je sens Je crée J'aime Je communique Je perçois Je sais
    Qualité Stabilité Spontanéité Puissance Joie Authenticité Certitude Communion
    Représente Sexualité
    Survie
    Emotions
    Sensualité
    Mère
    Puissance intérieure
    Père
    Ame
    Amour
    Compassion
    Esprit rationnel
    Conscient
    Subconscient
    Inconscient
    Spirituel
    Influences de la couleur Rouge
    Stimule
    Energise
    Met en valeur
    Rend positif
    Peut énerver
    Rend parfois colérique
    Cicatrisant
    Aphrodisiaque
    Combat le froid
    Orange
    Vitalise
    Motive
    Rend plus capable, plus efficace, mieux organisé
    Aide à trouver sa voie
    Fortifie
    Libère les tensions
    Rend optimiste
    Jaune
    Facilite la communication, contact
    Lutte contre dépression, desespoir, frustration
    Stimule désirs
    Pour convaincre autrui de compétence
    Stimulant moteur et cérébral
    Vert
    Développe lucidité et perspicacité
    Calme colère, instabilité émotionnelle, rancoeur
    Stimule sens pratique calme équilibre
    Revitalise
    Harmonise rouge
    Bleu ciel
    Stimulant cérébral
    Aide à comprendre, être lucide, prendre désisions
    Régénère système nerveux
    Calme coup de soleil, hyper-nervosité
    Indigo
    Facilite prise de décisions
    Aide à assumer responsabilités
    Préserve émotions fortes
    Prévient fatigue
    Favorise endormissement
    Violet
    Combat sentiments de culpabilité, infériorité, anxiété, angoisse
    Développe confiance, sérénité
    Calme éxcitation nerveuse
    Favorise guérison, sommeil, élimination toxines
    Liens avec le corps physique Support du corps physique
    Base de la colonne vertébrale
    Jambes os
    Pied
    Rectum
    Système immunitaire
    Organes sexuels
    Gros intestin
    vertèbres inférieures
    Bassin
    Appendice
    Vessie
    Région des hanches
    Abdomen
    Estomac
    Intestins
    Foie
    Vésicule biliaire
    Reins
    Pancréas
    Glandes surrénales
    Rate
    Epine dorsale
    Coeur
    Système circulatoire
    Poumons
    Epaules et bras
    Côtes et poitrine
    Diaphragme
    Thymus
    Gorge
    Glande thyroïde
    Trachée
    Vertèbres du cou
    Bouche
    Dents et gencives
    Oesophage
    Glandes parathyroïdes
    Hypothalamus
    Cerveau
    Système nerveux
    Yeux
    Oreilles
    Nez
    Hypophyse
    Système musculaire
    Squelette
    Peau
    Influences émotionnelles et mentales Famille physique
    Sauvegarde et sécurité du groupe
    Subvenir aux besoins de base
    Exister
    Sentiments à la maison
    Loi et ordre social et familial
    Reproches et culpabilité
    Argent et sexe
    Pouvoir et contrôle
    Créativité
    Etique et honneur en matière de relations
    Confiance
    Peur et intimidation
    Estime respect de soi-même et autrui
    Responsabilité prise de décision
    Sensibilité aux critiques
    Honneur personnel
    Amour et haine
    Ressentiment et amertume
    Chagrin et colère
    Narcissisme
    Solitude et engagement
    Pardon et compassion
    Espoir et confiance
    Choix et force de volonté
    Expression personnelle
    Suivre ses rêves
    Pouvoir personnel pour créer
    Dépendances
    Jugement et critiques
    Foi, savoir prendre des décisions
    Autoévaluation
    Confiance
    Capacités intellectuelles
    Cohérence
    Logique
    Ouverture aux idées d'autrui
    Apprendre des expériences
    Intelligence émotionnelle
    Faire confiance en la vie
    Valeurs morales
    Courage
    Humanité
    Oubli de soi
    Voir l'ensemble
    Foi et inspiration
    Spiritualité et piété
    Problèmes physiques possibles Douleurs dans le bas du dos
    Nerf sciatique
    Varices
    Tumeur ou cancer du rectum
    Dépression
    Problèmes système immunitaire
    Douleurs dans le bas du dos
    Nerf sciatique
    Problèmes gynécologiques
    Douleurs au bassin
    Impuissance sexuelle
    Problèmes uniraires
    Arthrite
    Problèmes gastriques, ulcère
    Problèmes intestinaux
    Pancréas, diabète
    Indigestion
    Anorexie ou boulimie
    Problèmes au foie
    Hépatite
    Adrénaline
    Problème de coeur
    Infarctus du myocarde
    Asthme
    Allergies
    Cancer des poumons
    Pneumonie
    Arrière dos épaule
    Irritation, douleur à la gorge
    Ulcère à la bouche
    Problèmes de gencives,
    mâchoires
    Scoliose
    Laryngite
    Enflure des glandes
    Problème de thyroïde
    Tumeur
    Congestion
    Hémorragie au cerveau
    Problèmes neurologiques
    Surdité
    Cécité
    Difficulté dans l'étude
    Attaque cérébrale
    Manque d'énérgie
    Dépression mentale
    Epuisement sans signes physiques
    Extrème sensibilité à la lumière, aux sons et autres faits de l'environnement
    Peurs Survie
    Abandon de la tribu
    Perdre le contrôle physique
    Perdre le contrôle
    Dépendances
    Impuissance
    Abandon des relations
    Pertes financières
    Rejet
    Critiques
    Devenir fou
    Ne pas tenir ses responsabilités
    Obésité
    Vieillesse
    Solitude
    Engagement
    Défaillances émotionnelles
    Jalousie
    Colère
    Haine
    Manque d'autorité depuis le tribal jusqu'au coeur
    Incapacité de contrôle sur la vie (moyens, coeur)
    Regarder ses peurs et les dépasser
    Peur de la vérité quand la raison défaille
    Bruits voix
    Perte d'identité
    Perte de connexion avec la vie et autrui
    Forces maléfiques
    Abandon spirituel
    Forces Faire partie d'un ensemble
    Avoir des règles de l'ordre
    Pouvoir financier et physique
    Se protéger
    Prendre des risques
    Choisir
    Autoestime
    Autorespect
    Autodiscipline
    Ambition
    Courage
    Force de caractère
    Amour
    Pardon
    Compassion
    Espoir
    Guérison
    Autorité personnelle
    Loyauté
    Fidélité
    Connaissance de soi
    Décisions
    Capacité intellectuelle
    Evacuation conscient / inconscient
    Créativité
    Inspiration
    Confiance absolue en la présence de Dieu qui élimine toutes les peurs humaines
    Dévotion
    Mais encore... Loyauté
    Honneur
    Justice
    Energie sexuelle
    Energie de groupe
    Energie de l'argent
    Intuition
    Amour de soi
    Pouvoir sur la vie
    Apprendre de ses blessures
    Soigner
    Pouvoir des mots
    Conséquences des jugements
    Introspection
    Détachement
    Guidance
    Dire merci
    Lâcher prise
    Croire
    Pouvoirs symboliques Monde matériel Sexualité
    Travail
    Désirs physiques
    Ego
    Personnalité
    Propre estime
    Amour
    Pardon
    Compassion
    Volonté
    Expression de soi-même
    Pensée
    Intuition
    Perspicacité
    Sagesse
    Spiritualité
    Pouvoir Tribal D'assembler Personnel Emotionnel De volonté De penser De l'esprit
    Sacrement Baptème Communion Confirmation Mariage Confession Ordination Extrême onction
    Maxime Tout est en un Honore tout en chacun Honore toi toi-même L'amour est le pouvoir divin Accepte la volonté divine et non personnelle Cherche seulement la vérité Vit le moment présent
    Actions Faire partie d'un groupe
    Ecouter l'hymne national
    Etre témoin dans un mariage
    Avoir des liens avec d'autres gens
    Etendre la relation à l'environnement physique
    Etre satisfait de soi-même
    Réaliser ses désirs
    Se donner les moyens de réussir
    Donner de l'amour
    Recevoir de l'amour
    Entre le corps et l'esprit
    Confiance en Dieu
    Progresser vers sa propre volonté depuis le tribal jusqu'au coeur puis par Dieu
    Pouvoir de choisir
    Analyser
    Faire des synthèses
    Bon sens
    Intelligence
    Mémoire
    Etre branché à sa nature spirituelle
    Connexion avec Dieu l'Univers le savoir
    Prier
    Méditer
    Etre sage

     ©Christiane Kolly


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  •  

    confiance_en_soiPrenez une feuille de papier, pour chaque question
    mettez une note entre 0 et 5.

    0 = Jamais / 1 = Rarement / 2 = Parfois
    3 = Souvent / 4 = Très souvent / 5 = Toujours 

    1. Je me permets de me tromper sans m'accuser.
    2. Je me permets de me tromper sans avoir peur d'être critiqué-e par les autres.
    3. J'avoue aux autres mes peurs, faiblesses ou limites sans avoir peur d'être jugé-e.
    4. Je peux faire une critique constructive à quelqu'un-e sans avoir peur d'être rejeté-e.
    5. Je peux réessayer plus d'une fois même si je considère que la première fois a été un échec.
    6. Je peux accepter qu'un de mes proches ne soit pas d'accord avec moi sans me remettre en cause.
    7. Je peux avouer à mon conjoint mes désirs sexuels sans avoir peur d'être jugé-e.
    8. Je peux révéler une de mes peurs ou faiblesses à mon enfant sans peur d'être jugé-e d'être un mauvais parent.
    9. Je peux parler en public facilement.
    10. Lorsque je ne comprends pas, je peux poser une question devant plusieurs personnes sans avoir peur d'être jugé-e d'ignorant-e, lent-e à comprendre ou stupide.
    11. J'évite de me comparer quand je rencontre mieux que moi.
    12. Je me fais au moins sept compliments par jour.
    13. Je fais mes demandes pour avoir ce que je veux.
    14. Je peux me sentir bien même si je n'arrive pas à performer à mon goût.
    15. Je peux me révéler ou faire une demande même si je suis presque assuré-e que l'autre ne sera pas d'accord.
    16. Même si quelqu'un-e me dit non, je sais que cette personne m'aime autant.
    17. Je préfère être vrai-e plutôt que de dire ce que je crois que l'autre veut entendre.
    18. Quelqu'un de cher-e peut me dire une vérité que je n'aime pas sans avoir peur.
    19. J'ose de nouvelles expériences en acceptant d'avance et sans peur de ne peut-être pas réussir.
    20. Je prends des décisions sans l'accord ou l'approbation de quelqu'un d'autre.

    Le total de vos points vous donne le pourcentage de votre degré de confiance en vous.

    Exemple : total de 70 points = 70 % de confiance en vous.

    Selon l'école de vie Ecoute ton corps, fondatrice Lise Bourbeau, Québec.

     


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