...prévisible, enfoncée dans une angoisse sans fond les premiers jours. Puis, j'ai cherché des solutions. Mon thérapeute m'ayant initiée à la méditation de pleine conscience, je me suis dit que ça serait peut-être, enfin, l'occasion de la tester pour de bon, en «situation réelle». Je m'y...

...abdomen, vos bras, vos épaules, votre diaphragme qui se déplace avec la respiration, votre dos, votre tête. Très naturellement détendez-vous et revenez à vos activités dès que vous serez prêts. Bonne méditation Réalisé par Elisabeth Rouzier Bernard pour les lecteurs du blog...