Cette pratique ancestrale, la méditation, est suggérée pour aider une personne à trouver sérénité et harmonie intérieure. Sur une musique douce, ou un enregistrement de chants d’oiseaux, de bruits de forêt ou d’eau, ou parfois même sans musique, simplement dans l'atmosphère du moment, je guide une détente d’une voix tranquille, ni trop fort, ni trop doucement. Vous êtes assis-e confortablement, avec le dos bien droit...

Et petit à petit, vous ferez un joli voyage intérieur ! Invitez des amis chez vous et méditons ensemble...