Une journée détox

Envie de passer à l'action et d'entamer une cure détox d'un ou deux jours ? Découvrez notre menu type pour la journée.

Au lever : 
1 grand verre d'eau tiède additionnée du jus d'un citron 

Au petit-déjeuner : 
1/2 pamplemousse OU 2 tranches d'ananas frais OU 2 kiwis 
1 yaourt au soja 
3 cuillères à soupe de flocons d'avoine cuits dans l'eau OU 2 tranches de pain complet 
1 thé vert sans sucre ou avec édulcorant OU 1 infusion de queues de cerise 

A 10 h : 
1 thé vert sans sucre ou avec édulcorant OU 1 infusion de queues de cerise

Au déjeuner : 
1/2 concombre + persil + ail OU 2 tomates + basilic + ail 
1 filet de poisson blanc + jus de citron 
200 g de fonds d'artichauts cuits à la vapeur + filet d'huile d'olive 
1 bol de fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles...) 

A 16 h : 
1 tisane de romarin, de thym ou de menthe poivrée, sans sucre ou avec édulcorant 
1 pomme 

Au dîner : 
1 bol de bouillon de légumes 
légumes à croquer : bâtonnets de betterave crue et de radis noir, asperges cuites à l'eau + sauce à l'ail, persil au citron 
1 bol de fruits rouges  

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