Excellent article de Marie-Pier Charron, copié/collé

 «On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre; il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche.» – Mark Twain

La maison où je vis présentement est à environ 100 mètres d’une voie ferrée. Voyez-vous, c’est un dilemme que l’on rencontre lorsqu'on vient dans le comté de Santa Barbara (plus spécifiquement, à Montecito) : la voie ferrée longe plus ou moins l’océan… Donc si on veut être proche de la plage, on doit automatiquement accepter d’entendre les trains tchou tchouter. Oh, et pour tchou tchouter, ils tchou tchoutent, mes amis… Jour et nuit! Parfois, on dirait des gémissements. Parfois, des cris de panique. Parfois, des élans de joie. C’est fascinant le nombre d’émotions que l’on peut communiquer avec un seul son! 

Au début, je me demandais pourquoi les trains faisaient autant de bruit, alors qu’ils pourraient passer un peu plus silencieusement. J’imagine que la réponse vous apparaît évidente, mais je n’avais simplement jamais pensé à cela, puisque je ne vois à peu près jamais de trains au Québec. J’ai compris, quand on m’a raconté qu’il y a régulièrement des personnes frappées par ces derniers, ici. Les personnes marchent sur la voie ferrée en écoutant de la musique, par exemple, et elles n’entendent pas la locomotive approcher. Je n’aurais jamais pensé qu’une telle chose soit possible, mais ces engins sont apparemment plus silencieux qu’on le croit, quand ils approchent de nous sans leur précieux tchou tchou. 

Après que l’on m’ait parlé de ces accidents, j’ai tout de suite pensé aux chefs de trains. Je sais que c’est un peu lugubre (restez avec moi, je m’en vais quelque part, ici…), mais imaginez comment ils doivent se sentir lorsqu'ils approchent d’une personne qui marche dos à eux sur la voie ferrée. Ils peuvent la voir. Ils veulent arrêter plus que tout au monde. Mais c’est absolument impossible, ils sont complètement impuissants. Car on sait qu’un train en mouvement ne peut freiner rapidement, il a trop d’élan. En fait, j’ai fait quelques recherches, et un train de passagers de huit wagons qui roule à 130 km/heure aura apparemment besoin de près de deux kilomètres pour freiner. Et pendant ces deux kilomètres, le conducteur n’a aucun pouvoir de décision.

On aime bien se rappeler qu’on a le pouvoir de choisir nos pensées et notre attitude, que l’on peut décider de mettre fin aux jugements et à la négativité – qu’elle soit dirigée vers les autres ou vers nous. Et c’est vrai, bien sûr. Or, il y a une chose dont on ne tient pas souvent compte, et qui peut nous amener à nous heurter grandement, en plus de nous éloigner de cette légèreté d’être que l’on veut tant cultiver : on ne peut pas mettre fin à ces habitudes immédiatement, simplement par le pouvoir de notre volonté. On ne peut arrêter ces mouvements instantanément. Tout comme les trains, nos mécanismes intérieurs accumulent un momentum au fil du temps. Si on a tendance à être négatif, ou à juger, ou à se sentir petit, eh bien il y a une force plus grande que celle de notre volonté qui nous amène à continuer. On peut changer, certainement, mais il y a un ou deux kilomètres pendant lesquels l’habitude se poursuivra malgré nous. On ne pourra rien faire, même si on est rempli des plus belles intentions. 

Ce que l’on fait pendant ces deux kilomètres est crucial, Christiane. Si on se sent coupable, si on se blâme… Eh bien, on passera deux kilomètres à se juger et à se sentir mal inutilement. En fait, on passera notre vie entière à se juger et à se sentir mal… Car où que l’on soit rendu dans notre évolution, il y aura toujours des habitudes dont on sera en train de se libérer. On est toujours dans les deux kilomètres, par rapport à un sujet ou à un autre. Et l’ironie est que le fait de se taper dessus pendant cette période tampon fera en sorte que le train repartira souvent de plus belle – que nous replongerons dans les mécanismes que l’on veut transformer – afin de fuir notre honte et notre culpabilité. Car c’est justement pour cela que tous ces mécanismes ont été créés. 

Ainsi, j’aimerais vous rappeler que vous n’êtes pas une machine. En fait, non : à bien y penser, j’aimerais vous rappeler que vous êtes une machine, d’une certaine façon. Bien sûr, vous êtes un être divin, avec un cœur, une âme, de belles aspirations, et un potentiel illimité… Mais les lois de la physique qui s’appliquent aux trains s’appliquent à vous et à tout ce qui vous habite, aussi. Et ne serait-ce que pour cela, cessez de vous demander l’impossible. Donnez le temps à vos vieux schèmes de perdre de la vitesse, puis éventuellement de s’arrêter; et en attendant, cohabitez harmonieusement avec ces derniers. En fin de compte, soyez patient. Je sais, être patient ne semble tellement pas grandiose, ni excitant… mais c’est une des expressions les plus sous-estimées de respect et de bonté. Et s’il y a quelque chose de plus grandiose ou excitant que la bonté, je ne l’ai pas encore trouvé. 

Bonne journée!

P.-S. Merci de partager la magie avec vos proches! D'ailleurs, si vous recevez ce courriel d’un ami qui a eu la gentillesse de le partager avec vous, notez que vous pouvez vous abonner sans frais à Matin Magique sur http://www.matinmagique.com et recevoir de petites doses de magie – comme ce message – directement dans votre boîte courriel. Je serais ravie de vous accueillir dans la grande famille magique. :-) 

La croyance est le processus mental expérimenté par une personne qui adhère à une thèse ou des hypothèses, de façon qu’elle les considère comme vérité. (Wikipédia)

D'où viennent nos croyances ? De notre éducation, de notre milieu social ou religieux. Quand tel professeur ou tel membre de la famille donnait son opinion, nous l'acceptions comme vérité, il avait l'air si sûr de ce qu'il disait, et les adultes semblaient détenir la vérité. Quand j'étais enfant je me posais cette question : si j'étais née dans une tribu d'Afrique et que je vivais nue, à quoi je croirais, certainement pas aux mêmes idées ? Il existe toutes sortes de théories en face lesquelles nous n'avons jamais douté, la terre est ronde par exemple et pourtant, s'il y a un endroit qui se nomme Finistère, c'est parce qu'il fut un temps où l'on croyait que c'était le bout du monde. Croyance, tenir pour vrai...

La première fois que j'ai entendu parler de réincarnation, j'ai trouvé l'idée intéressante, bien que cela ne faisait absolument pas partie de ce que j'avais appris. Et quand j'ai entendu Lise Bourbeau dire : "Faites-vous votre propre idée, si croire en la réincarnation fait votre affaire, parce que c'est plus agréable de se dire qu'il y avait quelque chose avant et qu'il y aura quelque chose après, alors tenez-le pour vrai et dites-vous que c'est peut-être momentané et que si demain vous entendez quelque chose qui vous convient mieux, vous en changerez.", j'ai décidé d'aller dans ce sens.

Comment réagissons-nous quand une nouvelle théorie nous arrive aux oreilles ? Préférons-nous rester du côté "officiel", du côté de ceux qui ont choisi pour nous parce qu'ils ont reçu le droit de penser à notre place ? Et si le système, basé en premier lieu sur l'économie était en phase terminale ? Et si l'homme revenait au centre des préoccupations ? Nous pourrions arrêter d'avoir peur de la maladie, peur de la mort, peur du manque ou peur de la souffrance, peurs largement exploitées par le système. Nous pourrions commencer à interroger notre coeur, comme savent faire les enfants, et à écouter ses réponses.

L'amour, le pardon, le partage et la solidarité seraient nos modus vivendi et le monde serait plus beau. Oui, je sais, je suis un utopiste... 

Christiane Kolly - 1er décembre 2014

Par Laura Marie

Ce monde n’est pas rose et nous en avons tous conscience. Notre vie est faite de « contraste » entre ce que nous appelons le « bien » et le « mal », le « négatif » et le « positif », ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas. Chaque jour de notre vie, de notre naissance à notre mort, nous utilisons nos 5 sens qui nous procurent soit des sensations agréables, soit désagréables. Toute notre vie est gérée à travers ces 5 sens principaux (même si nous verrons plus bas que d’autres sens peuvent se rajouter). Toutes nos réactions sont basées principalement sur ce que nous voyons, entendons, goûtons, touchons ou sentons.

Pour rappel, voici quels sont nos 5 sens :

La vue, l’ouïe, le goût, le toucher, et l’odorat.

Lorsque l’on est « hypersensible », cela veut dire que tous nos sens sont exacerbés. Je suis par exemple une vraie hypersensible et je confirme, tout est accentué et ressenti beaucoup plus fort au niveau de mes 5 sens (et même de mon « 6ème » sens dont je parlerai plus bas). J’ai par exemple une vue extrêmement performante (supérieure à ce qui est exigé pour un pilote), je suis très sensible aux odeurs (bonnes comme mauvaises), le bruit m’irrite très vite, je suis très sensible au toucher (j’ai immédiatement des frissons si l’on me touche et je suis très sensible aux massages), je ne supporte pas beaucoup de matières sur ma peau, une trop forte lumière me rend extrêmement inconfortable, je ne supporte pas la sensation de faim, je réagis très vite émotionnellement, et j’ai absolument toutes les caractéristiques de l’hypersensible citées ci-dessous. En clair, l’hypersensible ressent tout, perçoit tout, voit tout, d’une manière beaucoup plus élevée et intense que la plupart des gens. On estime à 15-20% la part de la population qui serait hypersensible.

Les caractéristiques de l’hypersensible

• Hypersensibilité au bruit (qui agresse ses oreilles trop sensibles, qui l’empêche de se concentrer, de penser).

• Ne supporte pas la sensation de faim

• Ne supporte pas les endroits trop peuplés

• Hypersensibilité aux textiles (ne supporte pas certaines matières sur sa peau, ou les étiquettes des vêtements)

• Hypersensibilité aux aliments ou textures d’aliments

• Très réceptif au toucher (sensible aux caresses et massages)

• Très sensible à la lumière (certaines lumières peuvent vraiment le rendre inconfortable)

• Indignation contre l’injustice

• Recherche de sens (cherche à comprendre et expliquer tout)

• Sentiment d’être aliéné et seul

• Volonté d’être original, et de ne pas pouvoir ou vouloir entrer dans la norme

• Profonde aspiration à vouloir apporter quelque chose au monde grâce à sa créativité

• Vouloir continuellement apprendre de nouvelles choses

• Les informations nerveuses circulent très vite, ce qui rend l’hypersensible hyper-réactif, il réagit à tous les stimuli, sans vraiment filtrer.

• Il « voit » tout, « entend » tout, ressent tout, ce qui peut être parfois difficile à gérer

• Il est envahi par une quantité très importante d’idées, de paroles, d’informations et de perceptions, ce qui est aussi souvent difficile à gérer.

• Il est sensible aux ambiances. Il peut être perturbé et affecté par tous les conflits, les tensions et les problèmes psychologiques des personnes qui l’entourent, même s’il n’est pas responsable ni concerné.

• Il est extrêmement empathique : Il a la capacité de se mettre à la place des autres et de ressentir leur souffrance. Il est envahi par les sentiments et les émotions des autres et de lui-même. Il ressent tout très fortement. L’affectif prend beaucoup de place dans sa vie.

• Intensité émotionnelle : il a facilement les larmes aux yeux, il est « à fleur de peau ».

• La tristesse, la joie, la colère peuvent prendre chez lui des proportions démesurées. Il peut passer rapidement du rire aux larmes.

• Colères soudaines pour des raisons qui peuvent paraître « ridicules » pour l’entourage. Mais l’hypersensible est pourtant sincère. Il ressent fortement les choses et son entourage a souvent du mal à comprendre ses débordements (ne percevant pas les mêmes choses que lui).

• Il a besoin d’amour parce qu’il est sensible, émotif et qu’il vit beaucoup dans l’affectif.

L’hypersensibilité semble être de naissance et déterminée génétiquement. Vraisemblablement, les hypersensibles ont un système nerveux plus sensible et réagissent aux stimuli internes et externes de manière plus forte que l’individu moyen. Je confirme, on « nait » hypersensible ou non. Personnellement, je sais que je suis comme cela depuis toute petite. Le problème, c’est que l’hypersensible, étant donné que cela ne représente qu’1 à 2 personnes sur 10, se sent souvent très seul et incompris, et pense souvent qu’il a un problème (ou on lui fait croire cela). Or, l’hypersensibilité présente de nombreux avantages et les personnes les plus remarquables dans l’histoire de l’humanité, ont très souvent été justement, des hypersensibles.

Hypersensibilité et surefficience mentale

Les hypersensibles le sont souvent à cause d’un autre paramètre : la surefficience mentale. Voici quelques caractéristiques de la surefficience mentale :

- Hyperstimulabilité, hyperesthésie, hypersensibilité, susceptibilité
– Fonctionnement cérébral non linéaire : en arborescence ou par associations
– Curiosité, créativité, imagination débordante
– Capacité à faire plusieurs choses en même temps, persévérance (si l’intérêt le justifie)
– Intérêts très variés, passant facilement d’un domaine à l’autre
– Recherche de la compagnie de personnes plus âgées
– Grand sens de l’humour, mais très particulier, souvent incompris
– Respect des règles bien comprises (« logiques »), mais tendance à questionner l’autorité non fondée
– Perfectionnisme, doublé d’une extrême lucidité, qui entraînent parfois le doute, la peur de l’échec

- Le surdoué a un besoin immense d’être aimé, tellement grand qu’il est rarement comblé.

- Etre en extase même avec un tout petit quelque chose
– Ne jamais s’ennuyer s’il est seul, comprendre vite
– Expérimenter et beaucoup apprendre
– Avoir une sensibilité aux personnes, une empathie naturelle
– Avoir la possibilité de « jouer » avec la vie
– Avoir des sensations fortes en musique et en art
– Ne pas être impressionné
– Avoir une capacité d’ouverture.

Il y a quelques années l’on m’a expliqué que c’était mon cas, et j’ai commencé à comprendre que je n’avais pas un « problème », mais simplement que mon cerveau et mes sens fonctionnaient trop vite. Dans ma tête, c’est un peu comme un ordinateur qui aurait 30 fenêtres ouvertes en même temps, et cela en permanence. La plus grande peine de ma vie, c’est toujours à la fin de chaque journée de n’avoir pas pu réaliser toutes les choses que j’aurais aimé réaliser. (Je créée trop vite par rapport à ma capacité humaine de réalisation).

Au delà de nos 5 sens

Nos 5 sens sont les sens « principaux » que nous utilisons pour vivre chaque jour. Mais ce serait diminuer fortement les capacités de l’être humain que de penser que ce sont eux qui nous définissent entièrement, car ils ne constituent finalement que nos sens « corporels ».

En effet, nous sommes dotés d’un corps, d’une âme et d’un esprit. Et par conséquent, d’autres sens s’ajoutent aux 5 que nous connaissons tous : les sens « spirituels ».

On parle souvent par exemple du « 6ème sens », que l’on associe souvent à l’intuition par exemple.

Il y a aussi l’émotion, l’imagination, la conscience et l’inspiration. D’où provient tout cela ? L’on s’aperçoit bien qu’ils ne proviennent pas des 5 sens corporels, ils sont à part, et ceux qui les maîtrisent ont une vie beaucoup plus riche et sereine que ceux qui les ignorent et ne cherchent pas à les développer, continuant à vivre la vie à travers le filtre unique des 5 sens corporels.

Comment vivre dans ce monde en tant qu’hypersensible

- Comment m’intégrer aux personnes que je fréquente, aux groupes, à la vie sociale ?

- Comment acquérir une certaine sérénité et paix intérieure malgré ces nombreuses pensées, images et sensations qui m’habitent en permanence ?

- Comment arriver à ne faire qu’une seule chose à la fois sans trop me disperser ?

- Comment cesser de penser que j’ai un problème et de vouloir être une personne « normale » ?

- Comment vivre sur terre, sans pour autant rejeter le fonctionnement de la société ?

Je suis passée par toutes ces questions et voici ce que mon expérience m’a fait comprendre, ainsi que mes conseils :

1) Cesser immédiatement de penser que « nous avons un problème ».

L’hypersensible a tous ses sens hyper développés. C’est peut être quelque chose de fatigant parfois, mais de l’autre côté, c’est un ENORME avantage. Voici les avantages que j’ai personnellement trouvé au fait d’être hypersensible :

- Grande capacité de compassion pour les autres ce qui fait que les gens aiment se confier à nous et nous font confiance.

- Intuitions très développées et vitesse d’analyse et de réflexion hors norme, ce qui fait que nous sommes beaucoup moins propices au fait de nous faire « avoir » par les autres et à nous retrouver dans des situations que nous n’aurions pas vues venir

- Créativité et imagination exacerbées, ce qui fait que nous ne nous ennuyons jamais et la vie pour nous est un cocktail de possibilités infinies. Les personnes hypersensibles deviennent souvent de grands artistes, écrivains, créateurs, inventeurs, et visionnaires en tous genre. Leur sensibilité et leur imagination mixées, leur permettent de changer le monde.

- Nous sommes des personnes avec un très bon « fond », étant de profonds empathiques, nous ne pouvons faire aux autres ce que nous n’aimerions pas qu’ils nous fassent (comme nous pouvons ressentir la douleur des autres). Nous voulons au contraire aider les plus faibles, et toujours défendre les injustices.

- L’on ne s’ennuie pas avec nous, puisque nos émotions ne sont pas toujours les mêmes, nous avons de l’enthousiasme très fort, mais aussi de la tristesse très forte, des colères très fortes, en clair, la routine émotionnelle n’existe pas chez les hypersensibles (couplée à notre imagination débordante)

- Nous sommes propices à l’apprentissage permanent, et à la remise en question, ce qui fait que nous sommes des personnes en constante évolution (comparé à ceux qui sont « moins sensibles » mais qui au final restent les mêmes toute leur vie).

2) Se protéger des lieux, personnes et circonstances qui peuvent nous toucher

Connaissant notre hypersensibilité, il est impératif de se protéger. Le monde ne changera pas du jour au lendemain, c’est donc à nous de nous y adapter en sélectionnant avec attention tout ce que nous faisons, les endroits où nous allons, ce que nous regardons et les gens que nous fréquentons.

L’hypersensible a besoin d’être dans des environnements positifs, sereins et sains. Il doit éviter les milieux stressants et compétitifs. Il en va de même pour les personnes qu’il fréquente, car il détecte toute mauvaise intention ou émotion négative chez les autres. L’hypersensible a souvent besoin de solitude et n’aime pas être dans les endroits trop peuplés. Il devra donc respecter cela pour se protéger et conserver son bien-être et ce n’est aucunement un acte égoïste mais au contraire un grand acte d’amour propre et de respect de soi.

Cela ne veut pas dire que l’hypersensible doit vivre dans une bulle coupée du monde et en ignorer les problèmes. Il doit se connaître assez pour comprendre ce qu’il peut regarder, faire, et qui il peut fréquenter sans devenir ensuite trop déstabilisé par ses émotions. Un exemple : Je suis hypersensible, par conséquent regarder des images de maltraitance animale provoque en moi une telle violence et tristesse que je peux difficilement regarder ces images sans en être bouleversée. Je décide donc de ne pas trop m’exposer à ces images. Mais, de l’autre côté, cela ne veut pas dire que je ne vais rien faire pour que les choses évoluent. Au contraire, j’utilise ce que je ressens comme force, pour un changement positif dans le monde en sensibilisant les autres sur ces sujets et en étant moi-même actrice de ce changement.

3) Utiliser son hypersensibilité comme force

 Un peu comme dans le point numéro 1, rendez-vous bien compte de la force qu’est votre hypersensibilité. Si vous êtes nés avec ces facultés (oui, ce sont selon des facultés que d’autres n’ont pas), alors, autant les utiliser.  L’hypersensible a besoin de se réaliser (puisqu’il a besoin de sens dans sa vie) donc c’est en s’investissant dans une grande cause, ou dans un travail qui correspondra avec sa passion, et en se concen­trant régulièrement sur une activité qui lui plaît (artis­tique, physique, spirituelle…), qu’il développera sa confiance en lui et qu’il deviendra moins sensible aux critiques.

Aujourd’hui je me rend compte par exemple à quel point mon hypersensibilité est une force puisqu’elle me permet de comprendre mes clients à un niveau très élevé, d’être touchée par de nombreuses causes dans le monde et d’avoir ainsi la volonté de faire quelque chose pour que cela évolue. Une personne non sensible ne développera à l’inverse pas l’envie de contribuer à changer les choses qui ne vont pas dans ce monde, ni ne sera apte à aider profondément les autres, étant dépourvue d’empathie.

4) Pratiquer la méditation et toute activité visant à donner plus de sérénité et de paix intérieure

L’hypersensible à besoin de se vider régulièrement la tête, et également de toutes les émotions ingurgitées pendant la journée (les siennes ou celles des autres puisque c’est une éponge). La méditation est un excellent moyen de dissiper tout cela. L’activité physique aussi, la musique, l’art, et pratiquement tout activité qui permet en fait à l’esprit de s’évader et à ne plus penser.

Se détacher de l’opinion des autres est aussi un must pour l’hypersensible. Puisque les hypersensibles encore une fois ne constituent que 15 à 20% de la population, nous pouvons parfois nous sentir très seuls. Mais encore une fois, il faut tourner cela comme une force et se rappeler de tous les avantages que notre hypersensibilité présente.

5) Comprendre que rien n’est hasard et que si vous êtes hypersensibles, c’est qu’il y a une raison

Si tout le monde était hypersensible, alors il n’y aurait pas de chirurgiens, de pompiers, de policiers, d’infirmiers…

Mais si personne n’était hypersensible alors il n’y aurait pas d’artistes, de révolutionnaires, de chanteurs, d’écrivains, de psychologues, de bénévoles en tous genres, de créateurs de refuges…

Il faut de tout pour faire un monde et si vous êtes hypersensibles, c’est qu’il y a une bonne raison à cela. Il vous suffit d’utiliser cette hypersensibilité pour le bon métier, et d’être entouré des bonnes personnes qui sauront reconnaitre cela en vous comme étant une qualité et l’honorer.

Conclusion

Vivre dans ce monde violent, dur, et souvent sans conscience peut être extrêmement difficile pour une personne hypersensible. Plusieurs fois, on peut même se demander ce que l’on fait là, à quoi bon continuer, puisque tout cela n’a pas de sens.

Mais dans ce monde, rien n’est hasard. Même si cela peut être difficile à comprendre d’un point de vue « terrestre », à l’échelle de l’univers, tout a sa place, et tout est parfait. Si une personne nait « hypersensible » (au même titre que d’autres caractéristiques qui pourraient le différencier des autres ou lui apporter des challenges supplémentaires), c’est qu’il y a une bonne raison derrière tout cela. Le tout est de trouver laquelle.

Qu’est ce qui vous procure le plus de joie dans la vie ? Réfléchissez à vos passions et trouvez comment allier votre sensibilité et votre passion, pour ainsi donner naissance à une activité qui vous donnera votre place dans le monde et vous fera réaliser que tout cela n’était vraiment pas un hasard, que c’était bien votre destinée, et que tout cela était vraiment parfait, pour ce que vous étiez sensés accomplir et apporter à ce monde.

Les êtres hypersensibles sont souvent, en plus, des personnes ayant des « missions de vie » plus importantes que d’autres, avec donc des challenges plus conséquents. Apprendre à aimer et à honorer son hypersensibilité est la chose la plus importante, pour enfin pouvoir offrir au monde les choses extraordinaires qu’elle peut nous permettre de créer.

Sources des symptômes du surdoué

Cet article a été écrit par Laura Marie, tiré de son site personnel dont voici la source originale